गर्मी का तापमान बढ़ा, इन 5 चीजों से बचें, नहीं तो पछताएंगे!

Sahab Ram
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गर्मियों का मौसम शुरू हो चुका है और तापमान बढ़ रहा है। ऐसे में खुद को ठंडा रखने के लिए हम कई तरीके अपनाते हैं, जैसे कि ठंडी चीजें खाना, पानी पीना, और एयर कंडीशनिंग का उपयोग करना। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ हमारे शरीर को गर्म करते हैं?

गर्मियों में इन खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। आइए, जानते हैं कि गर्मियों में किन खाद्य पदार्थों को सीमित मात्रा में खाना चाहिए:

1. पालक: पालक जिंक, सेलेनियम और आयरन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर गर्म तासीर की सब्जी है। यह सर्दियों के लिए अच्छा है, लेकिन गर्मियों में इसका अत्यधिक सेवन पेट में गर्मी पैदा कर सकता है।

2. आम: गर्मियों का मौसम आम का मौसम होता है, लेकिन इसका अत्यधिक सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। आम की तासीर गर्म होती है और इसे पचाने में समय लगता है। इससे शरीर का तापमान बढ़ सकता है और मुंहासे भी हो सकते हैं।

3. अंडा: अंडा प्रोटीन से भरपूर होता है, लेकिन यह शरीर में गर्मी भी पैदा करता है। गर्मियों में इसका अत्यधिक सेवन किडनी पर बुरा असर डाल सकता है।

4. अदरक: अदरक अपनी गर्म तासीर के लिए जाना जाता है। गर्मियों में इसका अत्यधिक सेवन पेट में गर्मी पैदा कर सकता है।

5. नारियल: नारियल पानी गर्मियों में फायदेमंद होता है, लेकिन कच्चा नारियल खाने से बचना चाहिए। कच्चा नारियल शरीर में गर्मी पैदा करता है।

6. मूंगफली: मूंगफली मेटाबॉलिज्म तेज करती है और ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाती है, जिससे गर्मी का एहसास होता है। गर्मियों में इसका अत्यधिक सेवन से बचना चाहिए।

7. गाजर: गाजर भी गर्म तासीर का होता है और इसका अत्यधिक सेवन शरीर में गर्मी पैदा कर सकता है।

8. बादाम: बादाम और अन्य ड्राई फ्रूट्स गर्म तासीर के होते हैं और सर्दियों के लिए अच्छे होते हैं। गर्मियों में इनका अत्यधिक सेवन शरीर में गर्मी पैदा कर सकता है।

गर्मियों का मौसम शुरू हो चुका है और तापमान बढ़ रहा है। ऐसे में खुद को ठंडा रखने के लिए हम कई तरीके अपनाते हैं, जैसे कि ठंडी चीजें खाना, पानी पीना, और एयर कंडीशनिंग का उपयोग करना। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ हमारे शरीर को गर्मी प्रदान करते हैं?

गर्मियों में इन खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। आइए, जानते हैं कि गर्मियों में किन खाद्य पदार्थों को सीमित मात्रा में खाना चाहिए:

1. पालक: पालक जिंक, सेलेनियम और आयरन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर गर्म तासीर की सब्जी है। यह सर्दियों के लिए अच्छा है, लेकिन गर्मियों में इसका अत्यधिक सेवन पेट में गर्मी पैदा कर सकता है।

2. आम: गर्मियों का मौसम आम का मौसम होता है, लेकिन इसका अत्यधिक सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। आम की तासीर गर्म होती है और इसे पचाने में समय लगता है। इससे शरीर का तापमान बढ़ सकता है और मुंहासे भी हो सकते हैं।

3. अंडा: अंडा प्रोटीन से भरपूर होता है, लेकिन यह शरीर में गर्मी भी पैदा करता है। गर्मियों में इसका अत्यधिक सेवन किडनी पर बुरा असर डाल सकता है।

4. अदरक: अदरक अपनी गर्म तासीर के लिए जाना जाता है। गर्मियों में इसका अत्यधिक सेवन पेट में गर्मी पैदा कर सकता है।

5. नारियल: नारियल पानी गर्मियों में फायदेमंद होता है, लेकिन कच्चा नारियल खाने से बचना चाहिए। कच्चा नारियल शरीर में गर्मी पैदा करता है।

6. मूंगफली: मूंगफली मेटाबॉलिज्म तेज करती है और ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाती है, जिससे गर्मी का एहसास होता है। गर्मियों में इसका अत्यधिक सेवन से बचना चाहिए।

7. गाजर: गाजर भी गर्म तासीर का होता है और इसका अत्यधिक सेवन शरीर में गर्मी पैदा कर सकता है।

8. बादाम: बादाम और अन्य ड्राई फ्रूट्स गर्म तासीर के होते हैं और सर्दियों के लिए अच्छे होते हैं। गर्मियों में इनका अत्यधिक सेवन शरीर में गर्मी पैदा कर सकता है।

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